Với bộ môn bóng đá khi bắt đầu một trận đấu có rất nhiều kỹ thuật giúp cầu thủ có cảm giác tốt hơn với trái bóng và một trong số đó là cách tập tâng bóng.
Đây là kỹ thuật mang lại khả năng kiểm soát bóng dễ dàng. Bên cạnh đó còn đảm bảo người chơi đỡ được các cú bóng bổng.
Mục Lục
Cách tập tâng bóng và vai trò của tâng bóng là gì?
Cách tập tâng bóng bằng 2 chân là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất mà bất cứ cầu thủ nào khi đến với bộ môn bóng đá đều phải biết. Hiểu một cách đơn giản thì tâng bóng là động tác anh em sẽ phải tiếp xúc cùng trái bóng bằng các vị trí khác nhau trên cơ thể.
Tuy nhiên sẽ có hai bộ phận ngoại lệ không được sử dụng đó là tay và bàn tay. Nghĩa là sau khi tung bóng lên không thì các bộ phận trên cơ thể được dùng để giữ thăng bằng.
Sau đó lại tung bóng lên để bóng chuyển động nảy lên hoặc xuống liên tục. Tuy nhiên, người chơi cố gắng không để bóng chạm đất trong khoảng thời gian dài.
Kỹ thuật tâng bóng không chỉ giúp cầu thủ rèn luyện sự dẻo dai và linh hoạt giữa các bộ phận. Thao tác này còn giúp mang đến khả năng giữ bóng trong những trận đối kháng với đối thủ. Bởi khi khống chế tốt bóng sẽ tạo tiền đề cho việc mở ra hàng loạt cú chuyền, sút chất lượng vào khung thành đối phương.
Với những người mới bắt đầu vào con đường chơi bóng đá thì việc rèn luyện kỹ thuật tâng bóng là thao tác cơ bản nhưng nắm giữ vai trò đặc biệt quan trọng. Đây còn là nền tảng giúp tạo ra rất nhiều kỹ năng khác nếu muốn trở thành một cầu thủ chuyên nghiệp.
Điểm tên những kỹ thuật tâng bóng cơ bản
Như đã nói ở trên thì tâng bóng chính là một trong những kỹ thuật cơ bản đầu tiên cần phải học để có thể kiểm soát bóng trong chân theo ý mình.
Vì vậy, anh em cần chăm chỉ trau dồi cách tập tâng bóng từ dễ đến nâng cao nhằm mang đến hiệu quả cao. Trong đó, một số thao tác phổ biến nhất hiện nay phải kể đến như:
Cách tập tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện
Đây là thao tác đầu tiên cần anh em biết khi áp dụng khi bắt đầu. Kỹ thuật tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện sẽ giúp bạn giữ bóng một cách nhẹ nhàng trong khoảng thời gian lâu nhất. Mặc dù cách thực hiện tương đối đơn giản nhưng thời gian luyện tập ban đầu sẽ khó tránh khỏi việc làm rơi bóng.
Quá trình thực hiện sẽ bao gồm: Đầu tiên anh em cần đặt toàn bộ trọng tâm của cơ thể sau khi thực hiện thao tác khuỵu chân trụ xuống.
Sau đó vung cẳng chân một cách nhẹ nhàng để bóng rơi đúng vào mu bàn chân của mình. Cuối cùng đá nhẹ từ phần dưới của bóng để có thể tâng bóng lên.
Kỹ thuật tâng bóng cơ bản bằng đùi
Cũng giống như cách thực hiện tập tâng bóng bằng mu bàn chân thì việc sử dụng má đùi sẽ giúp tạo lực để bóng lên cũng như tiếp bằng đùi khi rơi xuống.
Lưu ý rằng khi thực hiện cố gắng đừng để bóng lên cao quá sẽ khó kiểm soát. Đồng thời khi tâng nên đứng yên tại một trí hoặc xoay quanh vị trí ban đầu.
Kỹ thuật tâng bóng thông qua sử dụng má bàn chân
So với 2 kỹ thuật được nhắc đến ở trên thì cách tập tâng bóng bằng má bàn chân sẽ khó thực hiện hơn một chút. Theo đó, để bắt đầu anh em sẽ tiến hành khuỵu kèm chuyển trọng tâm vào chân trụ và nảy bóng sao cho điểm rơi ngang đầu gối.
Lúc này đưa má trong bàn chân lên cao để đảm bảo vuông góc với vị trí đùi của mình. Thực hiện đúng theo từng bước bóng sẽ rơi đúng vào điểm mong muốn và tiếp tục nảy lên để bạn tâng liên tục một cách nhịp nhàng.
Cách tâng bóng bằng má ngoài với kỹ thuật đỉnh cao
Cũng giống như tâng bóng bằng má bàn chân hay má trong thì thao tác này cũng có độ khó tương tự. Mặc dù cách thực hiện tương đối giống nhau nhưng điểm khác biệt duy nhất chính là vị trí bạn dùng sẽ nằm ở má ngoài để tâng lên.
Kỹ thuật tâng bóng bằng đầu
Khi hoàn thành nhũng hướng dẫn trong các kỹ thuật tâng bóng ở trên thì giai đoạn tập luyện tâng bằng đầu sẽ là điều khó nhất. Bởi để đón đúng điểm rơi của bóng bằng bộ phận này và tâng đúng yêu cầu anh em phải khổ luyện một thời gian dài.
Lý do gọi kỹ thuật tâng bóng bằng đầu là khó nhất, bởi bạn sẽ phải ngước đầu lên trên mới có thể nhìn thấy bóng.
Điều này sẽ gây ra cho bạn sự mất thăng bằng và với những người mới bắt đầu tối thiểu phải mất một tháng để có thể thành thạo.
Tâng bóng hiệu quả với một vài phương pháp cơ bản
Dĩ nhiên việc sử dụng thành thạo cách tập tâng bóng không phải là điều dễ dàng trong một sớm một chiều. Tuy nhiên, anh em cũng có thể cải thiện kỹ năng của mình thông qua một vài phương pháp luyện tập như sau:
- Kết hợp luyện tập 2 cách tâng là bóng cao và bóng thấp liên tục nhưng không vượt quá đầu gối sẽ giúp cải thiện kỹ năng nhanh chóng hơn.
- Thay đổi liên tục cách tâng bóng với nhiều bộ phận trên cơ thể gồm: đùi, má trong, má ngoài, mu bàn chân,…Việc này sẽ giúp anh em trở nên toàn diện hơn trong từng pha đón, đi và đỡ bóng.
- Luyện tập kỹ thuật tâng bóng kết hợp cùng kỹ năng tranh cướp đoạt bóng sẽ giúp anh em nâng cao trình độ kiểm soát bóng.
- Sau khi đã bắt đầu làm quen với kỹ thuật tâng bóng thì phối hợp cùng khả năng di chuyển để nâng cao trình độ cho mình.
Xem thêm:
Top 10 logo bóng đá đẹp nhất thế giới
Hướng Dẫn Chi Tiết Về Cá Độ Bóng Đá Ảo Tại Thabet
Lời kết
Như vậy, với những thông tin được chia sẻ ở trên chắc hẳn anh em đã hiểu rõ hơn về tầm quan trọng trọng cách tập tâng bóng.
Đồng thời, các kỹ thuật chia sẻ này sẽ giúp bạn biết nên bắt đầu từ đâu. Ngoài ra, người chơi còn có thể tập luyện bằng kỹ năng đón bóng bổng hoặc dùng đầu sút bóng nhằm tăng level cho mình.